Kongres WONCA Europe 2026 v Paríži priniesol množstvo odborných tém s priamym presahom do každodennej praxe všeobecných lekárov. V tomto článku približuje MUDr. Katarína Kováčová, MPH jednu z tém, ktoré zaujali slovenských účastníkov kongresu.
Keď stres nedovolí spať
Stresová reakcia je prirodzenou súčasťou fungovania organizmu – problém nastáva vtedy, keď je dlhodobá, neprimeraná alebo po nej chýba dostatočné zotavenie. V ambulancii všeobecného lekára preto nejde o „vypnutie stresu“, ale o rozpoznanie psychosociálnej záťaže, vylúčenie somatických či psychiatrických príčin a podporu účinných copingových stratégií. Pomôcť môžu jednoduché intervencie ako pomalé dýchanie, mindfulness či relaxačné techniky, pri chronickej insomnii však samotná spánková hygiena nestačí. Liečbou prvej voľby je kognitívno-behaviorálna terapia insomnie (CBT-I), ktorá pracuje napríklad s kontrolou podnetov, časom stráveným v posteli či obavami spojenými so spánkom. Zaujímavou cestou pre primárnu starostlivosť sú aj jej stručné, skupinové, digitálne či sestrou vedené formy, ktoré môžu sprístupniť účinnú liečbu väčšiemu počtu pacientov.
